2024년 11월 책임감 있는 갬블링

즐거운 온라인 갬블링 유지

온라인 게임은 대부분의 사람들에게 즐겁고 재미있는 활동이어야 합니다. 하지만 소수의 사람들에게는 문제가 될 수 있다는 점을 인식하는 것이 중요합니다. 책임감 있는 도박은 이미 도박 문제가 있거나 고위험군에 속하는 사람들에게만 국한된 것이 아니라 모든 사람에게 최선의 접근 방식입니다.

겜블러라도닷컴은 안전하고 책임감 있는 온라인 갬블링을 장려하기 위해 최선을 다하고 있습니다. 저희는 플레이어의 안전을 우선시하는 도박 운영자를 마케팅하고 광고하기 위해 노력합니다. 또한 도박 습관을 통제하는 데 어려움을 겪는 사람들을 위해 정보와 지침을 제공합니다.

영국에서 라이센스를 받은 저희 추천 웹사이트는 즐거운 도박을 즐길 수 있도록 다양한 도구와 기능을 제공합니다. 여기에는 다음이 포함됩니다:

현실 확인: 온라인 게임 시간을 관리하도록 알려주는 메시지를 설정할 수 있습니다.
입금 한도: 일별에서 월별까지 특정 기간 내에 재정적 한도를 설정할 수 있습니다. 이러한 한도는 조정하거나 완전히 제거할 수 있습니다.
활동 내역: 도박 거래, 입금 및 출금에 대한 자세한 내역에 액세스하여 활동을 추적할 수 있습니다.
휴식/타임아웃: 도박을 중단하고 휴식을 취하고 싶은 경우, 24시간에서 6주까지 자체 차단 기간을 설정할 수 있습니다.
자가 제외: 며칠에서 몇 년까지 지정된 기간 동안 각 웹사이트에서 스스로 제외하도록 선택할 수 있습니다.
자동 플레이 컨트롤: 자동 플레이 기능을 사용할 때는 시작하기 전에 판돈과 손실 한도를 설정하라는 메시지가 표시됩니다. 언제든지 게임을 중지하거나 일시 중지할 수 있는 옵션이 있습니다.

도박 문제 인식하기

도박이 더 이상 즐겁지 않고 통제 불능 상태가 되어가고 있는지 판단하려면 다음 질문을 스스로에게 해보세요:

오랜 시간 동안 혼자서 도박을 하거나 업무나 다른 활동을 소홀히 하나요?
흥분을 쫓기 위해 도박 판돈을 늘렸나요?
도박으로 인해 기분 변화, 과민성 또는 동요를 경험하셨나요?
도박을 인생의 다른 문제에서 벗어나기 위한 수단으로 사용하시나요?
도박 손실 사실을 다른 사람에게 숨기나요?
도박 시간이나 지출을 줄이려고 시도했지만 실패한 적이 있나요?
도박 자금을 마련하기 위해 부정한 행위를 하고 싶다는 유혹을 받은 적이 있으신가요?
다른 날에 다시 도박을 통해 손실을 만회하려고 시도한 적이 있나요?
인생에서 중요한 사람들에게 도박을 비밀로 하셨나요?
도박으로 인해 빚을 지거나 빌린 돈을 갚지 못했나요?
도박 자금을 마련하거나 도박 빚을 갚기 위해 소유물을 판매한 적이 있나요?
도박을 계속하기 위해 가족 및 친구와의 약속을 어기시나요?
도박으로 인해 고립감을 느끼시나요?

이 질문 중 하나라도 "예"라고 답했다면 문제가 있을 수 있습니다. 비갬블어웨어 웹사이트에서 비공개로 진행되는 '도박에 대한 우려' 퀴즈를 통해 더 자세한 정보를 얻을 수도 있습니다.

제어 및 도움 요청

도박 문제가 있다고 생각되면 먼저 자신에게 솔직해지고 문제를 인정하는 것이 첫 번째 단계입니다. 이러한 자기 인식은 매우 중요합니다. 이를 통해 접근 방식을 조정하고 통제력을 회복하는 데 충분할 수 있습니다. 하지만 도움이 필요하다고 생각되면 주저하지 말고 도움과 지원을 요청하세요.

제어권을 유지하기 위한 실용적인 단계:

입금 및 지출 제한: 추천 게임 웹사이트에서 제공하는 도구를 사용하여 지출에 대한 개인 한도를 설정하세요.
도박 중단: 도박을 하는 모든 웹사이트에서 스스로를 배제하는 것을 고려하세요. 모든 형태의 도박에서 벗어나 휴식을 취하는 것이 최선의 선택일 수 있습니다.
액세스 차단: 다른 온라인 게임, 도박 또는 도박 시설에 대한 액세스를 차단하려면 다음과 같은 웹사이트에 액세스하지 못하도록 하세요. www.gamblock.com 가 도움을 드릴 수 있습니다.
진행 상황 추적: 달력을 사용하여 매일 도박을 자제하는 날을 표시하세요. 진행 상황을 확인하면 동기 부여가 될 수 있습니다.

도움을 구하고 스스로 통제하는 것은 강인함의 표시임을 기억하세요. 건강하고 즐거운 도박 경험을 유지하는 데 도움이 되는 자료와 지원이 마련되어 있습니다.